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孩子老是失眠怎么办
补充说明：孩子老是失眠怎么办
2023-09-07 23:53
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孩子老是失眠可以通过饮食调理、生活调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
孩子老是失眠可能是由于不良的饮食习惯，如经常吃辛辣、刺激的食物，或者是喝浓茶、咖啡等，导致大脑神经兴奋，从而出现失眠的症状。建议孩子在日常生活中要注意饮食清淡，可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。
2、生活调理
孩子老是失眠也可能是由于精神压力过大，导致大脑过度疲劳引起的。建议孩子在日常生活中要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，可以缓解精神压力，改善失眠的症状。
3、心理治疗
如果孩子长期处于精神紧张、焦虑等状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起失眠的症状。孩子可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩的方式缓解症状。
4、药物治疗
如果孩子老是失眠是由于精神压力过大，导致出现植物神经紊乱的情况，可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。如果是由于焦虑症引起的失眠，可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片（该药物适用于14岁及以上的儿童和成人，14岁以下禁用）等药物进行治疗。
5、物理治疗
如果孩子老是失眠，还可以在医生指导下通过按摩、推拿等方式进行改善，可以促进血液循环，有助于缓解失眠症状。
如果通过上述治疗方式效果不佳，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-08 20:27
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