发病时间：不清楚
减肥睡觉晚有影响吗
补充说明：减肥睡觉晚有影响吗
2024-05-27 10:53
我要咨询
精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
找医生
减肥期间睡眠过晚可能会影响减肥效果，但具体影响因人而异。
减肥期间，充足的睡眠有助于维持正常的代谢功能，促进脂肪燃烧。如果经常睡眠过晚，可能导致体内激素失衡，增加食欲，降低新陈代谢，从而影响减肥效果。因此，建议在减肥过程中保持规律的作息，确保足够的睡眠时间，以支持健康的减肥进程。
此外，长期熬夜还可能导致皮肤暗沉、记忆力减退等健康问题，不利于整体的身体健康。
对于减肥人群来说，良好的睡眠习惯与合理的饮食控制同样重要。为了获得最佳的减肥效果，应尽量避免长时间熬夜，并注意均衡饮食，适量运动。
2024-05-27 15:55
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
