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过午不食减肥健康吗
补充说明：过午不食减肥健康吗
2023-09-23 02:22
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
过午不食一般不健康，不建议通过过午不食的方式减肥。
过午不食是一种节食减肥的方式，这种方式并不健康，可能会导致患者出现营养不良、低血糖、贫血等情况，而且长期过午不食，还会导致身体的免疫力下降，容易出现反弹的情况。过午不食容易导致体内的营养物质缺乏，尤其是在午饭时吃的比较多，容易导致体内的脂肪堆积，从而引起肥胖。而且过午不食还会导致胃肠道功能紊乱，使患者出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状，所以不建议通过过午不食的方式减肥。
如果想要减肥，可以通过运动的方式进行，比如跑步、跳绳、打球等，可以促进体内脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。另外，患者在减肥期间还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免吃辛辣刺激或油腻的食物，以免影响减肥效果。
2023-09-23 21:07
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