发病时间：不清楚
失眠物理治疗有效果吗
补充说明：失眠物理治疗有效果吗
a******W 2024-11-18 17:01
我要咨询
精选回答(1)
失眠可以通过物理治疗来改善症状。
物理治疗可以放松身心，减轻压力和紧张感，从而有助于促进更好的睡眠。例如，深呼吸练习可以帮助减少呼吸加快引起的觉醒，而渐进性肌肉松弛可缓解因肌肉紧张造成的不宁腿综合征。此外，定期锻炼有助于建立规律的睡眠模式，并提高整体健康水平，也有助于改善睡眠质量。因此，通过适当的物理活动，如瑜伽、太极或温和的有氧运动，也可以帮助改善失眠状况。
如果患者是由于环境因素导致的失眠，则物理治疗效果不佳。此时需要调整睡眠环境，保持安静舒适。
需要注意的是，在接受物理治疗时应避免使用刺激性的方法，以免加重失眠的症状。同时还要注意劳逸结合，适当增加日间体育锻炼的时间，有利于促进夜间睡眠的发生。
2024-11-18 17:01
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
深呼吸训练器
暂无数据
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
