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牛宵肤先医院康复中心
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a******W 2023-10-17 09:29
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医生回答(1)
牛犊夜晚睡觉的时候，身体会在长时间的压迫下逐渐变得疲惫，所以牛宵通常是带有一定的热量的，但这是一个热量单位，不应该去抵抗，反而应该用热量单位来对抗。所以牛烛不适合用于减肥，其可以用于运动员、健身教练等人群的补充。如果想要减肥，可以通过运动、饮食、作息等方面来进行改善。
1、运动：运动是最好的减肥方法，可以有效消耗身体内多余的热量，一般可进行跑步、跳绳、游泳等运动。但需要注意，晚上吃完牛宵后不宜立即运动，以免刺激胃肠道，影响睡眠;
2、饮食：减肥期间需注意尽量避免食用高热量的食物，牛宵中的油脂、热量都很高，经常吃牛宵容易导致体内脂肪堆积，让人变得肥胖。可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，既可以增加饱腹感，也不会让人长胖;
3、作息：作息对人体而言也是很重要的，经常熬夜的人容易出现内分泌失调，对减肥有一定的影响。熬夜还会导致消化系统不能正常休息，对减肥有一定的阻碍。平时应保持规律的作息时间，早睡早起，尽量十一点之前入睡，睡前可喝一杯牛奶助眠;
4、其他方面：除了通过运动和饮食的方法减肥外，也可以通过一些有特定健身教练进行指导的方法来进行减肥，这样可以有效帮助人体控制体重，达到减肥的目的。
所以牛烛虽好，但也需适量食用，过量食用对身体也有一定的坏处。建议减肥人群可优先选择运动和饮食相结合的方法来进行减肥，适当地减少进食带来的热量。
2023-10-17 09:29
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病： 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病
常见检查：
就诊科室：内科
