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焦虑会做噩梦吗
补充说明：焦虑会做噩梦吗
2024-05-07 18:39
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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焦虑状态可能导致睡眠障碍，进而影响梦境质量，提高做噩梦的概率。
焦虑状态下，大脑皮层的兴奋性增高，会导致入睡困难、睡眠浅表等问题，从而影响梦境内容和质量。此外，焦虑还可能引发身体上的紧张感，进一步加剧做噩梦的可能性。
长期处于焦虑状态可能会导致做噩梦，并且伴随着持续的不安情绪。这可能是由于持续的压力和担忧使得大脑在夜间仍然保持警觉，无法进入深度睡眠状态，从而增加了做噩梦的风险。
对于存在焦虑症状的人群，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想来减轻日常压力，也有助于改善睡眠质量和减少做噩梦的发生。
2024-05-07 18:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
