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空腹可以吃多种维生素片吗

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空腹可以吃多种维生素片吗

补充说明:空腹可以吃多种维生素片吗

2024-06-12 16:01

空腹 维生素 营养缺乏症

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

空腹状态下不建议服用多种维生素片,以免影响维生素的吸收利用。
空腹时胃酸分泌较多,可能会与维生素发生化学反应,导致维生素失活或减少吸收。此外,过量的维生素也可能对身体造成负担,特别是对于健康人群而言。因此,建议在饭后或餐中服用多种维生素片,以确保其有效吸收和利用。
如果存在特定的营养缺乏症或需要额外补充某些维生素,则应在医生指导下使用相应的维生素补充剂,并注意剂量控制。
为了更好地促进身体健康,建议定期检查血液中的维生素水平,以便及时调整饮食结构或补充相应维生素。

2024-06-12 18:46

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

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