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失眠症状与表现有哪些
补充说明：失眠症状与表现有哪些
2025-09-25 15:01
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失眠是睡眠障碍的常见类型，其症状主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍和早醒。患者可能躺在床上超过30分钟仍无法入睡，或夜间频繁醒来且难以再次入睡，或在期望时间前清醒并无法继续睡眠。这些情况若每周出现三次以上，并持续一个月，且影响日间功能，则需引起重视。
入睡困难表现为卧床后长时间保持清醒状态，部分人群伴随焦虑或反复思考问题。睡眠维持障碍指睡眠浅、易中断，夜间觉醒次数增多，或觉醒后需要较长时间才能重新入睡。早醒的特征比预期起床时间提前30分钟以上醒来，且清醒后无法再度入睡。长期失眠可能导致日间疲劳、注意力不集中、情绪烦躁或记忆力下降。部分人群会出现对睡眠过度担忧的预期性焦虑，形成恶性循环。
失眠表现存在个体差异。青少年多表现为入睡延迟，中老年人常见睡眠碎片化或早醒。压力事件引发的短期失眠通常伴随紧张情绪，而慢性失眠可能伴随躯体不适感。需要区分单纯失眠与躯体疾病或精神障碍共病的失眠，后者需优先治疗原发病。环境因素如噪音、光线干扰会加剧症状，而规律作息和放松训练有助于改善睡眠质量。若调整生活方式后症状仍持续，建议寻求专业评估以明确失眠类型。
2025-09-25 15:13
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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