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没出汗能燃烧脂肪吗

发病时间：不清楚

没出汗能燃烧脂肪吗

补充说明：没出汗能燃烧脂肪吗

2024-09-25 17:30

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精选回答(1)

谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

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有氧运动30分钟可燃烧脂肪。
虽然出汗是身体热量散发的一种方式，但并非出汗多就一定能燃烧更多的脂肪。在进行有氧运动时，如快走、慢跑、游泳等，持续30分钟以上的运动可以提高心率和呼吸频率，促进脂肪燃烧。因此，即使没有大量出汗，只要坚持有氧运动，同样可以有效地燃烧脂肪。

2024-09-25 18:46

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