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胆固醇高吃蛋黄有影响吗
补充说明：胆固醇高吃蛋黄有影响吗
2024-09-25 10:34
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胆固醇高适量食用蛋黄不会对胆固醇水平产生显著影响，但需注意控制总脂肪和饱和脂肪的摄入。
蛋黄是鸡蛋中的主要营养成分，含有较高的胆固醇，但其中的胆固醇主要为高密度脂蛋白胆固醇，对心血管健康有益。适量食用蛋黄不会显著影响胆固醇水平，但应避免过量摄入，以免增加饱和脂肪的摄入量。对于胆固醇高的人群，建议在饮食中控制总脂肪和饱和脂肪的摄入，选择低脂、高纤维的食物，以维持健康的胆固醇水平。
2024-09-25 14:23
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