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生长发育期是吃越多越好吗
补充说明：生长发育期是吃越多越好吗
2023-08-24 21:06
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陈剑锋 副主任医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、贫血、特发性炎性肌病、原发性血管炎、功能性胃肠病、肠道疾病、过敏反应疾病、地中海贫血、自身免疫性溶血性贫血、过敏性紫癜、血小板减少性紫癜、1型糖尿病、狼疮性肾炎、急性肾小球肾炎、肾病综合征、多发性肌炎、皮肌炎、继发性肾病、泌尿系统感染、肾小球疾病、肾小管疾病、脊柱关节炎、
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生长发育期并不是吃越多越好，要注意营养均衡，不要过多吃高热量的食物。
生长发育期是指人体在发育时期，通常是指人体在出生后到满1周岁前，此时人体的各个器官会处于快速发育阶段，对于营养的需求量比较大，因此在此期间要注意营养均衡，多吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。但是在此期间要注意避免过多吃高热量的食物，如炸鸡、汉堡、奶油等，以免导致体内脂肪堆积，从而导致身体肥胖，不利于身体的健康。
另外，在生长发育期间要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，同时也要注意适当进行运动，如跑步、打篮球等，有助于促进骨骼的生长和发育。如果出现生长发育迟缓的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-25 20:26
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