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失眠做噩梦怎么办
补充说明:失眠做噩梦怎么办
a******W 2024-01-24 12:22
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医生回答(1)
失眠做噩梦一般可通过以下方法来缓解:首先应平复自己的情绪,需要自我调节。建议患者在白天的时候可以进行一些适当的运动,对改善失眠做噩梦的症状有一定的效果,比如跑步、爬山等。其次可以服用一些调整神经的药物,比如谷维素等。另外必要的时候还可以到心理门诊进行物理治疗以及行为治疗等。
2024-01-24 12:22
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