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洗澡可以消除疲劳吗
补充说明：洗澡可以消除疲劳吗
2024-05-06 18:57
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
洗澡可以消除疲劳。
洗澡可以使全身毛细血管扩张，促进血液循环，加速新陈代谢，使乳酸代谢产物尽快排出体外，从而缓解疲劳。
长时间处于压力或焦虑状态可能导致皮质醇水平升高，抑制睾酮分泌，进而影响肌肉恢复。
在洗浴后应做好保暖措施，以免受凉引起身体不适。日常生活中要注意休息，避免过度劳累。
2024-05-06 19:23
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