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更年期脾气大怎么解决
补充说明：更年期脾气大怎么解决
2023-09-23 07:53
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精选回答(1)
更年期脾气大一般可以通过调整生活方式、饮食调理、运动调理、心理治疗、药物治疗等方式来解决。
1、调整生活方式
患者平时要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保持充足的睡眠。患者也可以多和家人朋友交流，缓解压力。
2、饮食调理
在日常生活中，患者要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够增强自身免疫力，在一定程度上也能够缓解脾气暴躁的情况。
3、运动调理
在日常生活中，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以促进体内血液循环，也能够在一定程度上缓解更年期脾气暴躁的情况。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以及时到正规医院的精神心理科，在医生的指导下进行心理疏导，有利于病情的恢复。
5、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到镇静的作用。
建议患者在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:32
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更年期失眠是更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，产生抑郁、焦虑症，患者可以采用中医中药的辨证配伍治疗逐渐康复的。
多发人群：中老年人
治疗费用：市三甲医院约200-500元
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