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深度睡眠是什么状态
补充说明：深度睡眠是什么状态
a******W 2024-12-20 17:42
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深度睡眠是一种处于无意识、高度放松且难以被唤醒的睡眠状态。
深度睡眠是人类的一种基本生理现象，其与大脑皮层活动减弱有关。此时机体新陈代谢减慢，有助于身体恢复和维持正常生物节律。深度睡眠期间，由于神经系统的抑制作用，人体会经历一系列生理性变化，如心率下降、血压稳定等。这些生理指标的变化有助于减少心血管事件的发生风险。
深度睡眠可以通过多导睡眠监测仪进行评估，该仪器可以记录脑电图、眼动图和肌电图等参数来判断睡眠质量。此外还可通过血氧饱和度检测仪监测患者睡眠时的血氧水平。深度睡眠不足可能会影响日常生活质量，建议调整作息时间，保证充足睡眠。必要时可遵医嘱使用苯二氮卓类药物改善睡眠状况，如片、氯硝西泮片等。
为了促进深度睡眠，睡前应避免摄入刺激性食物和饮料，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2024-12-20 17:42
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