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跳绳跳一会歇一会减肥有效果吗
补充说明：跳绳跳一会歇一会减肥有效果吗
a******W 2024-10-25 14:14
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精选回答(1)
跳绳跳一会歇一会对减肥有一定的效果，但是效果相对较弱。
虽然跳绳是一项度间歇性运动，能够提高心率，促进脂肪燃烧。但在休息期间，身体代谢会降低，消耗减少，从而影响整体的能量消耗。跳绳时歇一会可能会影响整体的能量消耗，对减肥效果产生一定的影响。
跳绳后应注意及时补充水分，并适当进食碳水化合物以恢复体力，也可食用蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于肌肉修复。
在选择跳绳作为减肥方式时，应确保每次训练中保持连续性和强度，避免频繁休息，以最大化燃脂效果。同时注意控制饮食，均衡摄入营养，才能更好地达到减肥目的。
2024-10-25 14:14
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肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。
症状起因：目前肌肉萎缩尚无统一分类，我们从临床实际出发，结合病原因分类如下。 一、神经源性肌萎缩 主要是脊髓和下运动神经元病变引起。见于脊椎椎骨骨质增生、椎间盘病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、脊神经肿瘤、蛛网膜炎、神经炎、神经丛病变、神经损伤、脊髓空洞症、运动神经元性疾病、格林-巴利综合征、脑部病变和脊髓病变导致的废用性肌萎缩症等。 二、肌源性肌萎缩 常见于肌营养不良、营养不良性肌强直症、周期性麻痹、多发性肌炎、外伤如挤压综合征等、缺血性肌病、代谢性肌病、内分泌性肌病、药源性肌病、神经肌肉传递障碍性肌病如重症肌无力等。 三、废用性肌萎缩 上运动神经元病变系由肌肉长期不运动引起，全身消耗性疾病如甲状腺功能亢进、恶性肿瘤、自身免疫性疾病等。 四、其他原因性肌萎缩 如恶病质性肌萎缩、交感性肌营养不良等。
常见检查：
就诊科室：外科
