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维生素c能跟茶叶一起饮用吗
补充说明：维生素c能跟茶叶一起饮用吗
2024-06-14 10:32
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维生素C通常不能与茶叶一起服用。因为两者之间存在相互作用，可能影响药物效果或产生不良反应。
维生素C是一种水溶性维生素，在体内发挥着重要的抗氧化和免疫调节作用。而茶叶中含有茶多酚、咖啡因等物质，具有提神醒脑的作用。当患者在使用维生素C时，如果同时摄入了含有鞣酸较多的茶叶，则会导致维生素C被氧化成无活性的形式，从而降低其药效。此外，茶叶中的咖啡因还可能会刺激中枢神经系统，引起失眠、心悸等症状，对身体健康不利。
因此，为了确保维生素C的有效吸收和利用，建议避免将其与含鞣质高的食物如柿子、山楂等同食；若必须合用，则应间隔一段时间后再服另一种食品。另外还要注意的是，对于患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者来说，也不宜过多地饮茶，以免加重病情。
2024-06-14 13:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
