发病时间：不清楚
晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗
补充说明：晚上只吃一个苹果一个包子能减肥吗
2023-08-04 12:16
我要咨询
精选回答(1)
晚上只吃一个苹果一个包子一般不能减肥，而且长期晚上只吃一个苹果一个包子，可能会导致身体出现不良反应，对身体健康造成影响。
苹果是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。而且苹果中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止大便干结以及便秘的情况出现。但是晚上只吃一个苹果一个包子，不可以促进脂肪代谢，也不可以达到减肥的效果。
如果患者在减肥期间，想要达到减肥的目的，平时需要加强运动锻炼，每天坚持运动一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。饮食上还需要控制高糖分以及高脂肪食物的摄入量，比如蛋糕、肥肉、动物内脏等，以免影响到减肥的效果。
2023-08-05 20:03
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
