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经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物能长高吗
补充说明：经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物能长高吗
2023-08-11 18:08
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经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物一般能长高，因为按摩涌泉穴可以促进血液循环，在一定程度上能够帮助长高。
经常按涌泉穴能够起到疏通经络、促进血液循环的作用，同时还可以帮助患者缓解身体疲劳，有助于睡眠，而且经常按涌泉穴还可以帮助患者提高身体免疫力，所以经常按涌泉穴，对身体有一定的好处，经常按涌泉穴，多吃点含钙的食物一般能长高。患者平时可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长发育，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。
患者平时还可以适当的进行体育锻炼，比如跳绳、跑步、打羽毛球等，能够促进骨骼的生长发育，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于长高。日常生活中，患者应当注意尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，比如辣椒、炸鸡、咖啡、浓茶等，以免影响身体健康。
2023-08-15 20:29
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
