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玉米糁会不会发胖
补充说明：玉米糁会不会发胖
a******W 2024-01-24 11:46
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医生回答(1)
章仕 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
适量吃玉米糁通常不会发胖。
玉米糁中含有膳食纤维，其具有较高的饱腹感，能够减少其他高热量食物的摄入，从而达到控制体重的目的。另外，膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。需要注意的是，如果过量食用玉米糁，可能会因为摄入过多的碳水化合物而导致血糖波动，进而影响身体健康。
对于易胖体质或存在胰岛素抵抗的人群而言，即使吃玉米糁也有可能增加肥胖风险。这是由于这些人群的新陈代谢较弱，体内脂肪更容易堆积。
建议在日常生活中合理搭配饮食，适当运动，保持健康的生活方式，有助于维持正常的体重。
2024-04-09 13:37
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