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55g蛋白质是多少鸡蛋
补充说明：55g蛋白质是多少鸡蛋
2023-09-23 02:50
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，55g蛋白质大约是12g，具体数值可能会有一定的差异。
鸡蛋是日常生活中比较常见的食物，其中含有丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋中含有12g蛋白质。人体每天需要摄入一定量的蛋白质，来满足机体正常的生理功能需求。一般来说，成人每天需要摄入60克左右的蛋白质，以维持身体正常的生理功能。如果是婴儿，每天需要摄入150克左右的蛋白质。而鸡蛋的蛋白质含量为12g，因此，这个数值大约是12g。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙类的食物，也可以多吃富含维生素C的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进骨骼的生长。若有不适，应及时就诊。
2023-09-23 21:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
