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晚上睡觉对长高长个子有影响吗
补充说明：晚上睡觉对长高长个子有影响吗
2024-09-25 16:30
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晚上睡觉影响长高。
因为人体在晚上分泌的生长激素较多，而生长激素的分泌与睡眠质量密切相关。如果晚上睡眠质量不好，如频繁醒来、睡眠时间不足等，可能会影响生长激素的分泌，从而影响身高的增长。因此，为了促进身高增长，应保持良好的睡眠习惯，确保充足的睡眠时间和高质量的睡眠。
2024-09-25 18:15
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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