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皮下脂肪多有什么危害
补充说明：皮下脂肪多有什么危害
a******W 2023-09-27 00:24
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皮下脂肪多会对身体造成多种不良影响。
皮下脂肪过多意味着体内脂肪堆积超过了健康范围，这不仅影响外观，还会对身体健康产生负面影响。皮下脂肪过多会导致身体脂肪分布不均，增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。过多的皮下脂肪还会增加身体的代谢负担，导致身体机能下降，影响日常生活质量。
为了减少皮下脂肪过多带来的危害，首先需要调整饮食结构，减少高热量、高脂肪的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。增加身体活动量，进行有氧运动和力量训练，帮助燃烧脂肪，提高身体代谢率。最后，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力，保证充足的睡眠和休息，有助于调节身体激素水平，减少脂肪堆积。
【生活小贴士：】
1. 减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例。
2. 定期进行有氧运动和力量训练，提高身体代谢率。
3. 保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度压力。
2025-11-21 13:19
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睡眠呼吸暂停综合征(sleepapneasyndrome，SAS)是指夜间睡眠7h内，口或鼻腔气流持续停止10s以上，并超过30次者。常见病因有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻咽部腺样体肥大、巨舌症、扁桃体肥大、下颌畸形、慢性阻塞性肺病、肺心病、肥胖呼吸困难嗜睡综合征、肢端肥大症、黏液性水肿、高原红细胞增多症、药物性呼吸抑制、延髓灰质炎等。呼吸暂停可分为中枢型(胸腹肌无呼吸动作)、阻塞型(胸腹肌尽力作呼吸动作)及混合型(胸腹肌开始无呼吸动作，以后出现并逐渐加强)，在此期间均无自主呼吸。
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