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喝咖啡真的会瘦吗
补充说明：喝咖啡真的会瘦吗
2024-09-25 10:43
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喝咖啡短期内可能有助于减肥，但长期效果有限，且可能影响睡眠质量，不能作为减肥的长期策略。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，短期内可能会产生一定的减肥效果。但长期来看，咖啡因的刺激作用会减弱，且咖啡因会刺激中枢神经系统，可能导致失眠，影响睡眠质量，从而影响身体的正常代谢和恢复，不利于长期的减肥效果。因此，喝咖啡不能作为减肥的长期策略，需要结合健康的饮食和适量的运动来实现减肥目标。
2024-09-25 14:25
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
