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落枕可以做运动吗
补充说明：落枕可以做运动吗
2024-05-28 11:37
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落枕期间不建议进行剧烈的颈部运动，但可进行适当的温和运动。
在落枕期间，由于局部血液循环受阻，炎症因子积聚，可能会加重肌肉损伤和疼痛。因此，不建议进行剧烈的颈部运动，以免加重症状。但适当的温和运动，如缓慢转动头部，可以帮助改善血液循环，缓解肌肉紧张，促进康复。需要注意的是，运动时应避免过度用力或快速旋转头部，以免造成二次伤害。
如果患者存在颈椎病、颈肩综合征等基础疾病，则可能需要遵医嘱服用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物治疗，以减轻炎症反应和疼痛感。
对于落枕患者，在恢复期间应注意保持良好的姿势习惯，避免长时间低头或高头位，同时注意保暖，避免颈部受凉。此外，合理饮食也是关键，多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力和减少炎症。
2024-05-28 15:10
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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