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多囊怎样才能瘦下来
补充说明：多囊怎样才能瘦下来
2024-07-08 13:21
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
多囊的患者想要瘦下来，可以采取调整饮食结构、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.调整饮食结构
建议患者减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果等低卡路里食物的比例。例如，可以将晚餐中的肉类替换为豆类或鱼肉。通过控制总能量摄入来达到减肥的目的。合理搭配膳食营养素，保证身体所需的同时降低体重。适用于多囊卵巢综合征患者希望通过饮食管理减轻体重的情况。
2.运动疗法
推荐有氧运动如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行5天，每次持续30分钟以上。运动能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，从而有助于减重。同时也有助于改善胰岛素敏感性，缓解多囊症状。适合那些希望通过增加体力活动来辅助减重并改善健康状况的多囊患者。
3.药物治疗
口服避孕药是常用的治疗手段之一，如炔雌醇环丙孕酮片。这类药物可调节激素水平，抑制雄激素分泌，改善月经不规律和多毛等症状，间接影响体重。对于因内分泌失调导致的肥胖和多囊症状明显的女性，药物治疗可能是必要的选择。
此外，保持良好的睡眠质量也对体重管理至关重要，应尽量避免熬夜和过度劳累。
2024-07-08 16:18
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多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。
