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呼吸功能锻炼能否改善睡眠问题
补充说明：呼吸功能锻炼能否改善睡眠问题
2024-05-13 18:46
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
呼吸功能锻炼对某些类型的睡眠问题可能有帮助，但并不能解决所有类型的睡眠问题。
通过呼吸功能锻炼，可以增加肺活量和氧气摄取量，改善呼吸系统的功能，有助于缓解因呼吸不畅引起的睡眠问题。但对于由其他原因如压力、焦虑等心理原因或神经衰弱导致的睡眠问题，则需要针对具体原因采取相应措施进行治疗。因此，如果睡眠问题持续存在或影响生活质量，建议咨询专业医生以获得适当的诊断和治疗建议。
对于存在睡眠障碍的人群而言，睡前适当听舒缓音乐有助于放松心情，促进入睡。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累以及精神紧张。同时还要注意饮食调理，避免食用辛辣刺激性食物，以免影响睡眠质量。
2024-05-13 19:07
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
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本品为泄泻非处方药药品。清胃热、制酸，止咳。用于慢性胃炎，“培根木布”，胃酸，呕吐酸水，胸痛，咳嗽，音哑，胃部壅寒，呼吸不畅。
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