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为什么睡一两个小时就醒
补充说明：为什么睡一两个小时就醒
2023-08-24 21:01
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
睡一两个小时就醒可能是正常现象，也可能是环境因素、饮食因素、神经衰弱、气血不足等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、正常现象
如果患者年龄较大，可能会出现睡眠时间缩短的情况，如果没有伴随其他不适症状，这是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗。
2、环境因素
如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，可能会影响患者的睡眠质量，从而出现睡一两个小时就醒的情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当开窗通风，也可以适当使用空调、加湿器调整室内温度。
3、饮食因素
如果睡前喝了浓茶或者咖啡，可能会导致大脑神经兴奋，从而出现睡眠质量差、容易醒等症状。建议患者睡前不要喝浓茶或者咖啡，也可以在睡前适量喝一杯热牛奶，有助于改善睡眠质量。
4、神经衰弱
如果长期精神压力过大，可能会导致神经衰弱，大部分患者会出现易疲劳、乏力、注意力不集中等症状，还可能会伴随失眠、多梦等情况。患者可在医生指导下，口服盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时可以通过心理治疗，缓解患者的不良情绪。
5、气血不足
如果长期不良的饮食习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致体内气血不足，从而影响正常的睡眠。患者可以适当调整个人饮食习惯，多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶等。必要时，也可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。
如果症状持续加重，严重影响到了个人正常生活，建议患者及时就医，完善相关检查后，遵医嘱进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-25 20:18
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
定坤丹
滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
乌灵胶囊
补肾健脑，养心安神。用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、少气懒言、脉细或沉无力;神经衰弱见上述证候者。
