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柠檬和蜂蜜一起喝有什么作用
补充说明：柠檬和蜂蜜一起喝有什么作用
2023-09-07 23:56
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医生回答(1)
闵金华 主治医师 三甲
提问
柠檬和蜂蜜一起喝具有生津止渴、润肠通便、润肺止咳、润肺化痰、美容养颜等作用。
1、生津止渴
柠檬和蜂蜜都具有比较高的营养价值，而且都具有一定的药用价值。柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，具有生津止渴的功效。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等营养成分，具有补中缓急、润肺止咳等功效。因此，柠檬和蜂蜜一起喝具有生津止渴的作用，可以缓解口干、口渴等症状。
2、润肠通便
蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖等营养成分，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。因此，柠檬和蜂蜜一起喝具有润肠通便的作用，可以缓解便秘、消化不良等症状。
3、润肺止咳
柠檬味酸，具有一定的刺激性，归肺、胃经，具有润肺化痰的功效。而蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经，具有润肺止咳的功效。因此，柠檬和蜂蜜一起喝具有润肺止咳的作用，可以改善肺燥咳嗽、干咳痰黏等症状。
4、润肺化痰
柠檬和蜂蜜都具有润肺化痰的作用，可以改善肺燥咳嗽、咳痰等症状。
5、美容养颜
柠檬和蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适当地喝柠檬和蜂蜜，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美容养颜的效果。
需要注意的是，患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。如果患者饮用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 19:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
