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锻炼身体后肌肉酸痛还能继续练吗
补充说明：锻炼身体后肌肉酸痛还能继续练吗
2024-09-25 16:38
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
锻炼身体后肌肉酸痛是否能继续练，取决于酸痛的程度。
如果酸痛轻微，通常可以继续进行适当的锻炼，以促进血液循环和肌肉恢复。但如果酸痛严重，可能需要暂停锻炼，给肌肉充分的休息时间，避免进一步损伤。在进行锻炼时，应根据个人身体状况和酸痛程度，合理安排锻炼强度和频率，避免过度训练导致肌肉酸痛加剧。
2024-09-25 18:17
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
