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肌肉拉伤还能继续锻炼吗
补充说明：肌肉拉伤还能继续锻炼吗
2024-05-30 12:38
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肌肉拉伤后应避免继续锻炼，以免加重损伤。
肌肉拉伤后，肌纤维已经受损，继续锻炼会增加肌肉负担，可能导致炎症加剧、疼痛加重，甚至延长康复时间。因此，在肌肉拉伤期间，应停止锻炼并给予适当的休息和治疗，如冷敷、止痛药等，以促进愈合。
如果肌肉拉伤症状持续不缓解或伴有肿胀、淤血等症状时，可能需要就医评估是否出现骨折或其他严重损伤。
在肌肉拉伤恢复期间，应注意饮食均衡，适当摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于肌肉修复和生长。同时，保持良好的睡眠质量也对身体恢复有帮助。
2024-05-30 13:49
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所谓骨折，顾名思义，就是指骨头或骨头的结构完全或部分断裂。多见于儿童及老年人，中青年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可留有不同程度的后遗症。骨折发生后，离医院较近者，可直接送医院或叫救护车。离医院比较远的病人，必须进行简单的处理，以防在送医院途中加重病情，甚至造成不可逆的后果。
