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得膝关节炎能跑步吗
补充说明：得膝关节炎能跑步吗
2024-05-29 11:05
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膝关节炎患者不建议进行跑步等度运动。
膝关节炎是由于关节软骨退化引起的炎症，跑步会增加关节负担，加重炎症反应，导致关节肿胀、疼痛加剧。因此，对于膝关节炎患者来说，跑步可能会加重病情，不利于康复。建议选择低强度的运动方式，并在医生指导下进行。
如果膝关节炎症状较轻，可以尝试在专业人员指导下进行适度的慢跑或水中运动，以增强肌肉力量和改善关节功能。
在日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，注意保暖，穿着合适的鞋子，以减少关节受力。同时，定期进行适当的伸展运动，有助于维持关节灵活性。
2024-05-29 13:55
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关节肿胀多见于损伤性滑膜炎，损伤性滑膜炎多因急性创伤和慢性损伤所致。当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿,急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。 有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
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