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膝关节炎可不可以跑步呢
补充说明：膝关节炎可不可以跑步呢
2024-05-28 10:56
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
膝关节炎患者通常不建议进行跑步运动。但若病情较轻，且在医生指导下适当控制强度，则可以适度慢跑。
膝关节炎是由于多种原因导致的膝关节软骨退变、损伤和修复失衡所致的一种疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。而跑步是一种度的有氧运动，需要下肢肌肉不断收缩以提供动力，并使体重反复作用于膝关节上，这可能会加重炎症反应，加剧关节磨损，从而诱发或加重患者的症状。因此，在确诊为膝关节炎后，应避免剧烈运动，尤其是长时间负重的运动，如跑步、跳跃等。
对于膝关节炎患者来说，适当的低强度锻炼可能有助于改善血液循环和增强肌肉力量，减少关节负担。但如果感到不适或出现新的症状，应及时停止并咨询专业医师的意见。此外，保持良好的体态和正确的步态也是预防膝关节炎的重要措施之一。
2024-05-28 15:06
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