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总是想不起来昨天晚上做了什么发生了什么事

发病时间：不清楚

补充说明：总是想不起来昨天晚上做了什么发生了什么事

2023-08-10 19:02

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刘赟副主任医师广州医科大学附属第一医院三甲

擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。

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通常情况下，总是想不起来，昨天晚上做了什么，可能是睡眠不足、精神压力过大、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等原因引起的。

1、睡眠不足

如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、乏力等症状，甚至会出现失眠的情况。建议患者保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。

2、精神压力过大

如果患者平时工作、学习压力过大，可能会导致精神紧张，从而出现失眠、心悸等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸帕罗西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的，患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、睡眠障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪、盐酸氯米帕明等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

5、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的，患者会出现紧张、焦虑、恐惧等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、枸橼酸坦度螺酮等药物进行治疗。同时，患者也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。