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补维生素c可以美白吗

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补维生素c可以美白吗

补充说明:补维生素c可以美白吗

2024-09-06 11:12

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吴剑波 主任医师 武汉大学中南医院 三甲

擅长:各类皮肤病及性传播疾病的诊治。

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适量补充维生素C可以辅助美白,但效果因人而异,并需结合其他因素综合考虑。
维生素C在皮肤中转化为前体物质,进而促进黑色素的分解,从而起到美白的作用。因此,补充维生素C可以间接促进皮肤美白。然而,维生素C的美白效果因人而异,且需要长期持续补充才能见效。此外,皮肤的健康状态、日常护肤习惯等因素也会影响美白效果。
对于缺乏维生素C的人群或希望改善肤色的人群,可以适量增加富含维生素C的食物摄入,并结合适当的防晒措施。

2024-09-06 14:21

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维生素C (抗坏血酸)

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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