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什么东西补维生素c？
补充说明：什么东西补维生素c？
a******W 2019-08-08 23:15
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精选回答(1)
王庆春 副主任医师 莱芜市中医医院 三甲
擅长：擅长于内科各系统疾病及疑难危重病人急救处理。对消化系统疾病，尤其对各种胃炎、难治性溃疡、急慢性胰腺炎、上消化道大出血、胆系感染等病的治疗更有独到之处。
提问
维生素c大部分是在蔬菜水果当中，比如辣椒，猕猴桃，柑橘类的维生素c会比较多。平时注意饮食均衡，不要偏食，可以维持体内维生素c的平衡，保持一个平稳愉悦的心情，避免过于紧张。适当的增加一些体育锻炼，保证一个充足的睡眠，养成一个良好的作息习惯饮食习惯。
2019-08-10 16:37
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医生回答(1)
邓士林 主治医师 三甲
提问
吃新鲜蔬菜水果可以补充维生素C。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬菜水果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红番薯、西红柿等。
2019-08-09 00:09
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
