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练气功莫练看
补充说明：练气功莫练看
2023-09-11 23:21
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
练气功一般要避免过度锻炼，避免熬夜和过度疲劳，以免损害身体健康。
气功是中国一种传统的养生、治病、保健和治未病的方法，其以呼吸的调整、身体的调整和意识的调整为手段，形成一种有规律的、有益于身心健康的养生方法。练气功时应注意气功的禁忌，气功的禁忌包括过饥过饱、过度疲劳、醉酒、空腹等。
1、过饥过饱
如果在练气功时过度饥饿，可能会导致体内血糖含量降低，从而出现头晕、乏力等症状。因此，在气功锻炼时，患者应注意合理饮食，避免过饥过饱。
2、过度疲劳
如果在锻炼气功时过度疲劳，可能会导致肌肉处于紧张状态，从而出现四肢酸痛、身体乏力等症状。因此，在气功锻炼时，患者应注意劳逸结合，避免过度疲劳。
3、醉酒
如果在气功时过度醉酒，可能会导致大脑皮层过度兴奋，出现语无伦次、肢体动作不协调等症状。因此，在气功锻炼时，患者应注意避免醉酒。
4、空腹
如果在气功时空腹，可能会导致体内血糖含量下降，从而出现头晕、心慌等症状。因此，在气功锻炼时，患者应注意避免空腹。
5、其他
如果患者存在心脑血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等，则不宜进行气功锻炼。因为在气功锻炼时，患者的身体会处于较为兴奋的状态，此时会加重心脑血管疾病的病情，不利于身体的恢复。
除此之外，在气功锻炼时，患者还要注意避免过度吹风，以免导致寒气入侵，引起感冒。如果在锻炼后出现不适症状，患者应及时到医院就诊。
2023-09-12 20:24
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