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白天洗头晚上跑步完一般情况下需要洗头。白天运动完以后如果不洗头，很有可能会导致头皮部位清洁不到位，容易导致患者出现头皮瘙痒、头皮屑增多等情况。而且跑步以后身体的血液循环会加速，此时毛孔处于张开的状态，如果洗头容易导致寒气入侵，造成患者感冒，所以建议患者白天洗头晚上跑步完以后洗头。
跑步属于比较常见的一种运动方式，跑步的时候能够加速血液循环，而且还可以增强心肺功能，也能够增强肌肉的耐力，还可以提高免疫力。跑步的时候可以燃烧体内的脂肪，也能够消耗体内的热量，有助于减肥。跑步的时候还可以消耗体内的大量氧气，这样能够改善心肺功能，也能够提高肺活量。虽然跑步的好处比较多，但是跑步的时候一定要注意，不可以跑步过长，以免导致患者出现呼吸困难的情况。
2023-08-17 20:09
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
