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跑步完小腿疼怎么回事
补充说明：跑步完小腿疼怎么回事
a******W 2022-03-15 18:59
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑步完小腿疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌腱炎或骨筋膜室综合征引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在剧烈运动后，由于氧气供应不足，肌肉无法充分氧化脂肪酸，导致乳酸积累。过多的乳酸在肌肉中积聚会导致疼痛和不适。轻度到中度的拉伸可以帮助缓解乳酸堆积引起的疼痛，例如静态伸展、瑜伽等。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤通常是因为突然增加运动强度或者不当运动姿势造成的，此时肌肉纤维过度牵拉而出现损伤，从而引起局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围神经就会出现疼痛的情况发生。对于轻微的肌肉拉伤可以使用冷敷的方式进行处理，比如用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，能够使毛细血管收缩起到止痛的效果。
3.肌腱炎
肌腱炎是由长时间超负荷训练导致肌腱受到反复微小创伤，进而产生无菌性炎症反应，炎症因子刺激周围的组织结构，进而诱发疼痛的发生。非甾体类抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片可抑制前列腺素合成，具有镇痛作用，能有效减轻肌腱炎患者的不适感。
4.骨筋膜室综合征
骨筋膜室综合征是指由各种原因导致骨筋膜室内压力增高而引起的一系列临床表现，当压力超过一定限度时，会影响血液循环，导致肌肉缺血缺氧，进一步加重肌肉痉挛和肿胀，形成恶性循环，最终引起疼痛。患者可通过手术切开减压术来降低骨筋膜室内压力，改善血液循环，防止缺血时间延长所致的不可逆性损伤。
针对跑步后小腿疼痛，建议减少负重活动，避免剧烈运动，以促进小腿肌肉放松。必要时，可以在医生指导下通过针灸等方式辅助缓解疼痛症状。
2024-02-18 19:25
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
