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真的需要每天补充维生素d吗
补充说明:真的需要每天补充维生素d吗
2024-07-16 17:13
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大多数情况下,不需要每天补充维生素D,但特定人群可能需要额外补充。
正常饮食中通常已含有足够的维生素D,通过日常食物摄取即可满足身体需求。但存在特定健康状况或生活方式的人群,如老年人、孕妇、乳母或日照不足地区居民,可能需要额外补充维生素D以确保其充足摄入。建议在必要时咨询医生或专业营养师的意见,以确定是否需要补充维生素D。
如果个体存在缺乏维生素D的症状,如骨骼疼痛、肌肉无力等,或者存在高风险因素,如长期室内工作、皮肤黝黑等,则可能需要额外补充维生素D。
虽然维生素D对于人体健康有益,但过量摄入也可能导致不良反应,如钙沉积、肾结石等。因此,在决定是否补充维生素D时应谨慎,并遵循专业人士的指导。
2024-07-16 17:53
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正常情况下,细胞内、外的钙离子浓度是保持动态平衡的。现代医学研究发现,当细胞内钙离子浓度持续增加,引起细胞兴奋—收缩脱耦联,就会导致高血压、心肌梗塞、心力衰竭、猝死等疾病发生,近来称之为细胞内的“钙沉积”或“钙内流 ”。