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增肌粉要吃多久有效果
补充说明：增肌粉要吃多久有效果
a******W 2024-01-24 12:13
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增肌粉需要一直吃才有效果。增肌粉在训练前或者训练后都可以吃，如果在训练之前服食那么可以在前三十分钟吃，如果训练后服食，那么可以在训练后三十分钟吃。身体虚少不仅需要身体锻炼，因此且饮食也是非常关键的。饮食要科学，要以高蛋白，高维生素、低脂、低糖为主，毫无疑问要做到劳逸结合。
2024-01-24 12:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
