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喝牛奶能长高吗

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喝牛奶能长高吗

补充说明:喝牛奶能长高吗

2024-07-25 10:40

长高 牛奶 骨骼 发育 睡眠 影响身高

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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折

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喝牛奶可以为身体提供必要的营养素,但是否能长高还需考虑其他因素。
喝牛奶能长高是因为牛奶富含钙质,钙质对于骨骼生长和身高增长有重要作用。钙是骨骼的主要成分,摄入足够的钙可以促进骨骼的生长和发育,从而有助于身高增长。然而,个体差异较大,除了牛奶外,其他食物如绿叶蔬菜、豆类等也含有丰富的钙。此外,充足的睡眠、适当的运动和均衡的饮食也是影响身高增长的重要因素。
因此,为了促进身高增长,除了喝牛奶外,还应保证充足的睡眠、均衡饮食和适量的运动。同时也要注意避免过度摄入含糖饮料和高热量食品。

2024-07-25 13:47

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发育不良痣 (发育不良痣综合征,B-K综合征)

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