发病时间：不清楚
十五岁的青少年每天跳绳可以长高吗
补充说明：十五岁的青少年每天跳绳可以长高吗
2023-08-02 12:59
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精选回答(1)
刘仲宇 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：脊柱病变引起的颈肩腰腿痛，骨质疏松症，颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症。
提问
十五岁的青少年每天跳绳是否可以长高，需要根据具体情况进行综合判断，如果骨骺线未闭合，则每天跳绳可以长高，如果骨骺线已经闭合，则每天跳绳不可以长高。
1、可以长高
跳绳是一种运动，适当跳绳可以促进身体的血液循环，也可以增强体质，对身体有一定的好处。如果青少年的骨骺线未闭合，每天跳绳可以促进身体的生长发育，在一定程度上还可以达到长高的目的。
2、不可以长高
如果青少年的骨骺线已经闭合，此时每天跳绳可能无法达到长高的目的。身高主要是与遗传因素有关，如果父母的身高比较矮，可能会导致下一代的身高也比较矮。此外，如果青少年在跳绳的过程中不注意防护，导致腿部关节受到损伤，也可能会影响身高。
建议青少年在平时要注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意合理饮食，可以适量吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养，也可以适量吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进身体的生长发育。同时，青少年还可以适当晒太阳，有助于促进钙的吸收。
2023-08-03 01:16
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
