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9个月宝宝睡眠不好怎么办？
补充说明：9个月宝宝睡眠不好怎么办？
a******W 2024-01-24 12:19
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
9个月宝宝睡眠不好可以采取饮食调整、行为疗法、中药调理、维生素补充、微量元素补充等治疗措施。
1.饮食调整
通过提供营养均衡的食物来促进生长发育，并改善睡眠质量。适用于因饮食不当导致的睡眠障碍。
2.行为疗法
建立规律的睡前例行程序以培养良好的睡眠习惯。针对睡眠问题进行针对性的行为干预，如限制白天小憩时间等。
3.中药调理
运用具有安神助眠功效的中药材来缓解失眠症状。适用于因内脏功能失调引起的睡眠障碍。
4.维生素补充
通过提高体内维生素水平来改善神经系统功能，从而改善睡眠质量。适合于维生素缺乏引起的相关睡眠问题。
5.微量元素补充
通过纠正微量元素失衡状态来改善神经系统的生理活动，达到辅助入睡的目的。对于由特定微量元素异常引发的睡眠问题有效。
在处理9个月宝宝睡眠不佳的问题时，应避免使用成人用药。同时，家长应注意观察宝宝是否存在其他不适症状，必要时及时就医评估，以免延误病情。
2024-05-05 00:01
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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