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黄豆燕麦小米豆浆的功效与作用
补充说明：黄豆燕麦小米豆浆的功效与作用
a******W 2024-01-24 12:04
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医生回答(1)
计荣静 主治医师 三甲
擅长：营养科
提问
黄豆燕麦小米豆浆具有补充营养成分、促进消化吸收、改善皮肤状况、预防骨质疏松、调节血脂水平等功效和作用。
1.补充营养成分
黄豆燕麦小米豆浆中富含蛋白质、碳水化合物等营养物质，适量食用可为身体提供能量。
2.促进消化吸收
黄豆燕麦小米豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤状况
黄豆燕麦小米豆浆中的维生素E具有抗氧化作用，能帮助保护细胞免受自由基损伤，从而起到延缓衰老的作用。
4.预防骨质疏松
黄豆燕麦小米豆浆中含有丰富的钙元素，可以增强骨骼强度，降低骨折风险。
5.调节血脂水平
黄豆燕麦小米豆浆中的不饱和脂肪酸能够帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病的发生。
在饮用黄豆燕麦小米豆浆时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或肥胖等问题。对于特殊人群如孕妇或乳母，建议咨询医师后再进行饮食调整。
2024-02-20 01:50
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