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做什么运动可以长高呢
补充说明：做什么运动可以长高呢
2024-06-14 11:33
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精选回答(1)
跳绳、篮球等运动可以刺激生长激素分泌，有助于身高增长。
身高主要受遗传因素影响，但后天环境也起着重要作用。适当的运动如跳绳、篮球等，可以刺激生长激素分泌，促进骨骼生长板的开放，进而影响身高的增长。然而，对于已经停止生长或存在骨骺闭合的人群，单纯的运动可能无法显著增加身高。因此，在进行运动前应了解自己的生长潜力，并在专业指导下进行。
如果父母双方都比较矮，那么孩子的身高可能会受到限制，即使进行度的锻炼也可能难以达到预期效果。
建议定期测量身高并记录变化，同时注意均衡饮食和充足睡眠，以支持身体发育。
2024-06-14 13:38
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
