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上高中后就没有长高了
补充说明：上高中后就没有长高了
2023-08-04 17:45
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上高中后就没有长高了这种说法。身高与饮食、睡眠、运动等因素有关，因此上高中后没有长高的必要。
1、饮食
日常生活中，如果患者经常挑食或者偏食，导致身体摄入的营养不均衡，就会影响到身体的正常发育，从而出现上高中后就没有长高的情况。建议患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些蛋白质、维生素含量丰富的食物，如鸡蛋、西红柿、苹果等，可以补充身体所缺失的营养，促进身体长高。
2、睡眠
通常人体在晚上的睡眠时间是在10点到早上7点，而在晚上的睡眠时间，是人体生长激素分泌较为旺盛的阶段，因此在晚上时，患者一定要保持充足的睡眠，有利于身体长高。
3、运动
适当的运动有利于刺激骨骼的发育，而且还可以增强身体的抵抗力，但如果患者长期不运动，导致骨骼发育缓慢，也可能会出现上高中后就没有长高的情况。患者在日常生活中要适当进行运动，如打篮球、羽毛球等，有利于促进骨骼的发育，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动。
除此之外，上高中后没有长高的必要也可能与遗传因素等有关，建议患者及时去医院就医，明确原因后进行对症治疗。
2023-08-04 17:45
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
