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感觉自己吃什么都胖就是减肥减不下来怎么办
补充说明：感觉自己吃什么都胖就是减肥减不下来怎么办
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
感觉自己吃什么都胖就是减肥减不下来，可能是饮食不当、运动方式不对、药物使用不当、精神压力过大、甲状腺功能减退等原因所造成的，患者可以及时就医，根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果患者在减肥期间，不注意饮食健康，经常吃热量比较高的食物，比如炸鸡、奶油等，可能会使脂肪在体内堆积，从而出现上述现象。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃热量比较低的食物，比如水果沙拉、蔬菜沙拉等。此外，还可以通过运动的方式进行减肥，比如跑步、游泳等。
2、运动方式不对
如果在减肥期间，不注意运动方式，经常进行剧烈运动，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现上述现象。建议患者调整运动方式，适当进行有氧运动，比如游泳、跳绳等，从而达到减肥的目的。
3、药物使用不当
如果患者在减肥期间盲目使用减肥药物，可能会使体内的脂肪发生代谢，从而出现减肥却没瘦下来的情况。建议患者及时停药，并到正规医院通过重新调整饮食结构的方式进行改善。同时，还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免影响到减肥的效果。
4、精神压力过大
如果在减肥期间，长期处于精神压力过大的状态，可能会使体内的激素分泌发生紊乱，也会使脂肪的分解速度有所减慢，从而出现减肥却没瘦下来的情况。建议患者学会调整自身的情绪，多与家人朋友进行沟通，也可以通过做运动的方式进行改善，比如跑步、游泳等。
5、甲状腺功能减退
如果患者存在甲状腺功能减退的情况，会使体内的甲状腺素分泌减少，从而出现身体虚弱、食欲减退等情况，甚至还会伴有体重增加的现象，特别是吃了油腻的食物以后，症状会更加严重。建议患者遵医嘱配合使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
此外，建议患者减肥期间清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-04 20:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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