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平时做什么运动可以长高呢
补充说明：平时做什么运动可以长高呢
2024-06-04 18:14
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跳绳、篮球等运动可刺激生长激素分泌，有助于身高增长。
适当的运动如跳绳、篮球等能够刺激骨骼生长板的开放，促进身体纵向增长。因此，这些运动可以作为辅助手段来促进身高增长。然而，身高主要受遗传因素影响，后天环境因素只能起到一定的作用。对于已经停止生长或存在骨骺闭合的人群，单纯依靠运动可能无法显著增加身高。
如果患者本身存在严重的营养不良或缺乏维生素D等关键营养素，也可能会影响身高的增长。此外，某些药物如糖皮质激素长期使用可能会抑制生长激素的分泌，从而导致身高停滞。
在日常生活中，建议保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、钙质以及维生素D，以支持骨骼健康。同时，避免长时间接触电子产品，并确保充足的睡眠时间，因为生长激素通常在夜间分泌较多。
2024-06-05 10:15
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
