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维生素c长期吃对身体有害吗
补充说明：维生素c长期吃对身体有害吗
2024-09-06 13:53
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程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
长期大量摄入维生素C可能对身体造成不良影响，尤其是对健康人群而言。
长期大量摄入维生素C可能导致身体出现不适，如腹泻、腹痛等。这是因为过量的维生素C会刺激胃肠道，影响其正常功能。对于健康人群，适量摄入维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收。但长期过量摄入可能导致身体无法有效利用维生素C，甚至可能增加患肾结石的风险。
对于需要补充维生素C的人群，应遵循适量原则，并在医生或营养师的指导下进行。同时，注意饮食均衡，多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果和绿叶蔬菜。
2024-09-06 14:43
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小儿泄泻是以大便次数增多，粪质稀薄或如水样为特征的一种小儿常见病。西医称泄泻为腹泻，发于婴幼儿者称婴幼儿腹泻。本病以2岁以下的小儿最为多见。虽一年四季均可发生，但以夏秋季节发病率为高，秋冬季节发生的泄泻，容易引起流行。小儿脾常不足，内伤乳食，或脾肾阳虚，均可导致脾胃运化功能失调而发生泄泻。轻者治疗得当，预后良好。重者泄下过度，易见气阴两伤，甚至阴竭阳脱。
